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Mindfulness: Padres Conscientes, Hijos Felices

Mindfulness: Padres Conscientes, Hijos Felices

Ser padres y madres  es una de las tareas más desafiantes, exigentes y estresantes que existen. Y nadie nos ha preparado para ello. Estamos dolid@s… queremos lo mejor para nuestros hijos e hijas y no sabemos cómo hacerlo. Sin tiempo, con prisas, incapaces de desconectar el “piloto automático”.

El mejor regalo que podemos hacer a nuestros hij@s es nuestra propia “presencia” y de este regalo depende, la confianza y cercanía que depositan las criaturas en nosotr@s. La  presencia es el camino hacia una vida familiar plena y armoniosa.

La meditación te ayuda a la práctica de la presencia en la vida cotidiana.  El Mindfulness es una herramienta que te abre un sinfín de posibilidades para que creativamente encuentres tu sitio, una herramienta para el bienestar.  Empatizar con las criaturas, relacionarnos desde el corazón, reconociendo y limpiando nuestras heridas. Acompañar, escuchar, aceptar, sentir, entender, resolver los conflictos, practicar el amor incondicional…

Este curso está diseñado para que descubras y practiques la meditación en un entorno familiar.

  • Meditación con la Respiración
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  • Meditación con las Sensaciones Físicas
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  • Meditación en la vida Cotidiana. Objetos. Informal
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  • Meditación del Amor Bondadoso. Metta
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