SÁBADO, 23 DE NOVIEMBRE

Horario: De 9:00 a 13:00 y de 14:30 a 18:30
Precio: 120€. (110€ hasta el 1 de noviembre)
Lugar: Escuela Tximeleta. (Loma de Santa Lucía s/n; Pamplona)

Más info: cursos@tximeleta.org

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Queremos tener más confianza en nosotr@s mism@s y aprender a decir lo que sentimos a nuestra pareja, pa/madres, hij@s, alumn@s, amig@s, jefes, etc., sin miedo a enfadarnos. Y nos encontramos con que muchas veces no decimos todo lo que nos gustaría o decimos más de lo que queremos, con la consiguiente sensación de malestar y culpabilidad con nosotros mism@s y/o con los demás.

El proceso en el que nos apoyaremos será en la Comunicación No Violenta (CNV), que fue desarrollada por Marshall Rosenberg, basada en un instrumento simple, concreto, práctico y eficaz para poder comunicarnos con nosotr@s mism@s y con los demás a través de la expresión honesta y la escucha empática de los sentimientos y las necesidades, para resolver situaciones
difíciles desde la cooperación y el respeto en vez de desde la agresión y los juicios de valor.

OBJETIVOS

-  Los elementos básicos de la Comunicación No violenta
-  Comprender lo que motiva nuestras emociones y conductas para poder encaminarlas
-  Practicar la expresión auténtica
-  Entrenar la escucha empática de aquello que es difícil de escuchar
-  Resolución de conflictos

CONTENIDOS

Cuando no nos gusta lo que hace o dice alguien, ¿cómo decirlo? ¿Qué límites ponemos? Ante situaciones difíciles, ¿cómo decir lo que pensamos sin dañar la relación?
¿Cómo hacer frente a situaciones de conflicto de una forma pacífica para que a las dos partes les resulte gratificante?
-  ¿Cómo proteger y lograr nuestros objetivos sin atacar ni amenazar los objetivos de nuestros interlocutores?
-  ¿Cómo conectar con las necesidades y sentimientos de la otra persona, aunque sea dificil aceptarlos y expresarlos?

METODOLOGIA

El curso se compone de una combinación teórica y práctica, con ejercicios y propuestas para experimentar el contenido en situaciones de la vida diaria.

DIRIGIDO A:

Todas las personas interesadas en el tema

PROFESORA:

Nerea Mendizabal, Certificada en Comunicación No Violenta, psicopedagoga, educadora de masaje infantil.