Cómo hablar y escuchar para cultivar las emociones.

FECHA:
sábado 24 de febrero de 2018
HORARIO:
de 09.00 a 13:00 y de 14:30 a 18:30h.
PRECIO:
70 €
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
cursos@tximeleta.org
LUGAR:
Escuela Tximeleta. C/ Loma de Santa Lucía S/N.
IMPARTE:
Nerea Mendizabal, psicopedagoga, educadora
de masaje infantil. www.hartueman.com
Comunicación No Violenta
Q ueremos tener más confianza en nosotr@s mism@s y aprender a decir lo que sentimos a nuestra pareja,
pa/madres, hij@s, alumn@s, amig@s, jefes, etc., sin miedo a enfadarnos. Y nos encontramos con que muchas
veces no decimos todo lo que nos gustaría o decimos más de lo que queremos, con la consiguiente sensación
de malestar y culpabilidad con nosotros mism@s y/o con los demás.
El proceso en el que nos apoyaremos será en la Comunicación No Violenta (CNV), que fue desarrollada por
Marshall Rosenberg, basada en un instrumento simple, concreto, práctico y eficaz para poder comunicarnos
con nosotr@s mism@s y con los demás a través de la expresión honesta y la escucha empática de los
sentimientos y las necesidades, para resolver situaciones difíciles desde la cooperación y el respeto en vez de
desde la agresión y los juicios de valor.
OBJETIVOS
- Los elementos básicos de la Comunicación No violenta
- Comprender lo que motiva nuestras emociones y conductas para poder encaminarlas
- Practicar la expresión auténtica
- Entrenar la escucha empática de aquello que es difícil de escuchar
- Resolución de conflictos
CONTENIDOS
- Cuando no nos gusta lo que hace o dice alguien, ¿cómo decirlo? ¿Qué límites ponemos?
- Ante situaciones difíciles, ¿cómo decir lo que pensamos sin dañar la relación? ¿Cómo hacer frente a
situaciones de conflicto de una forma pacífica para que a las dos
partes les resulte gratificante?
- ¿Cómo proteger y lograr nuestros objetivos sin atacar ni amenazar los objetivos de nuestros interlocutores?
- ¿Cómo conectar con las necesidades y sentimientos de la otra persona, aunque sea dificil aceptarlos y
expresarlos?
METODOLOGIA
El curso se compone de una combinación teórica y práctica, con ejercicios y propuestas para experimentar el
contenido en situaciones de la vida diaria.